腰回りが格段に引き締まる!コアリズム

「日焼けが気になるからウォーキングはちょっと…」
「ジムに行くまで本気なのは…」
そんな女性のダイエットの強い味方がコアリズムです。
実践者の多くの口コミが物語る「痩せる」のではなく「引き締まる」身体。
始めて1週間もすれば、自分の腰回りの違いにビックリします。

コアリズムって何?

ダンスの動きをベースにした、楽しみながらエクササイズできるプログラムです。
「ビリーズブートキャンプ」のような本格的な筋肉ムキムキの体型を目指すものではなく、女性向けに開発されたウエスト回りを鍛えることを目的とした方法です。
数種類のDVDが発売されており、サルサやラテンバージョンなど、好みに合わせて選べる楽しさもあります。

コアリズムってしんどい?

身体を動かして汗をかくので、体力のない方にはしんどいかもしれません。
しかし毎日、DVD1枚をフルに実践しなくても、各コンテンツを毎日20分ずつするだけでも、かなりの効果が見込めます。
自分のペースで進められるので、自信のない方は少しずつ進めていっても効果は出てくると思います。

どういうところに効くの?

腰回りはもちろん、太ももやふくらはぎ、二の腕など全身を使います。
始めてすぐに筋肉痛に襲われるので、どこに効いているのかは筋肉痛で判断できます。
また1週間もすれば、触っただけでウエストに違いに気がつきます。
ふと、腰に手を置いたときに「あっ!違う」そう思えるので継続するやる気にも繋がっていきます。

コアリズムのいいところ

このDVDはテレビを見ている私たちに、背を向けて再生できる機能があります。
応用編以外であれば、そこまで高度な動きは要求されないので、単純な動作を音楽に合わせて、楽しみながらエクササイズできます。

サプリよりもやっぱり運動

栄養補助食品や脂肪燃焼効果のあるダイエットサプリももちろん万能です。
しかしやはり実際に身体を動かすことで、筋量が格段に増加し、締まったボディラインが手に入ります。
内面からはサプリで補い、エクササイズで筋肉に直接呼びかける。
この2本立てで行うことが、より高い効果を求める理想的な方法といえます。

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